.jpg)
يعتبر مرض السرطان مرض العصر الذي لا يعرف لا كبيرا ولا صغيرا، وإذا كان العلاج منه صعباً، فلمَ ننتظر حتى مرحلة الخطر بينما يمكننا الوقاية منه بشكل مبكر، بل وبشكل طبيعي أيضاً.
1.أضف الثوم إلى طعامك
الثوم من أقوى المطهرات الطبيعية والتي تزيد من تحسين أداء جهاز المناعة وبالتالي الحماية بشكل أفضل من خطر الإصابة بالسرطان، كما أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن الثوم يقلل من نسبة الإصابة بسرطان المعدة على وجه التحديد.
2.احرص على أداء التمرينات الرياضية
التمرينات الرياضية تقوي جهاز المناعة وتنظم الإنزيمات والهرمونات، الأمر الذي يعزز قدرة الجسم على الحماية من السرطان.
3.تناول البروكلي
البروكلي من أكثر الأطعمة التي تمنع الإصابة بالسرطان، ويفضل تناولها طازجة أو مسلوقة وتجنب تعريضها للحرارة في أجهزة الميكروويف التي تدمر ما تحتويه من فوائد.
4.احرص على تناول قسط كافي من النوم
لأن ذلك يساعد في الحفاظ على الحالة الصحية العامة للجسم، مما يزيد قوته في مقاومة الأمراض بصفة عامة والسرطان بصفة خاصة. كما أنه من الصحي النوم في غرفة مظلمة لا يوجد بها أي مصدر إضاءة لمساعدة الجسم على الاسترخاء بشكل أفضل وبالتالي تزداد قدرة تحمل الجهاز المناعي.
5.اقلع عن التدخين
من المعروف أن التدخين من أكثر العادات السيئة المؤدية للإصابة بالسرطان، لهذا تخلص من تلك العادة على الفور للحصول على جسم صحي ولتقليل خطر الإصابة السرطان.
6.تناول الشوكولا الداكنة
تمتلئ الشوكولا بالكاكاو الغني بمادة الفلافونويدز الذي أثبتت الأبحاث أنه مقاوم جيد للسرطان
7.تناول عصير العنب
أظهرت الدراسات والأبحاث أن عصير العنب المصنوع من قشرتها يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية والأملاح التي من شأنها أن تحمي من الإصابة بسرطان الدم، وسرطان الجلد، وسرطان الثدي.
8.تجنب تناول الأطعمة المعالجة
أثبتت العديد من الدراسات أن الأطعمة المعالجة كالسكر بإمكانها زيادة خطر تعرض الجسم للإصابة بالسرطان، ولهذا يفضل تجنبها والاعتماد على الأطعمة الصحية والمكملات الغذائية.
أثبتت العديد من الدراسات أن الأطعمة المعالجة كالسكر بإمكانها زيادة خطر تعرض الجسم للإصابة بالسرطان، ولهذا يفضل تجنبها والاعتماد على الأطعمة الصحية والمكملات الغذائية.
9.تجنب التعرض للإشعاعات الخطيرة
تبث الهواتف الجوالة إشعاعات خطيرة قد يؤدي التعرض لها لفترة طويلة للإصابة بالسرطان.
1. شاهد أغرب سجن نساء فى العالم بالصور
2. شاهد طرق غريبة يتبعها رياضيون لتقوية عضلاتهم
3. الصورة التي نراها كل يوم لا حول ولا قوة ألا بالله
4. كيف تزود جسمك بالطاقة بعد التمرينات الرياضية
5. مجموعة صور مدهشة للحياة البرية كما لم نراها من قبل
.jpg)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire