.jpg)
تجنب الأطعمة ذات الرائحة النفاذة مثل الثوم والبصل وكذلك الأطعمة الغنية بالسكر
والتي تضر حتماً بأسنانك. تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C
مثل التفاح، الجزر والكرفس، ولا تنسى شرب اللبن و تناول الزبادي الذي يحتوي
على خمائر تقضي على البكتريا التي تسبب رائحة الفم السيئة.
لقد نظفت أسنانك بعد كل وجبة بالفرشاة والخيط، لكن ماذا عن اللسان؟ قد تتشبث
البكتريا بسطح اللسان، لذلك عليك تنظيفه وهناك بعض فرشاة الأسنان التي توفر
على أحد جوانبها فرشاة رقيقة للسان.
استخدم العلكة الخالية من السكر طوال اليوم حيث أنها تقوم بمنع أي رائحة سيئة
من النمو، كما يمكنك استخدام غسول الفم قبل النوم حيث يقضي على البكتريا
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
.jpg)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire