.jpg)
وصفة أولى
: وضع حفنة من اللوز مع 5 ملاعق كبيرة من عصير النعناع الطازج و5 ملاعق من العسل في الخلاط. يطبّق القناع على الوجه يوميّاً قبل النوم.
• لزيادة توهّج بشرتكِ وتألّقها، تناولي فيتامين C ، فهو يُحافظ على دعم البنية الأساسيّة للكولاجين. يمكن زيادة كميّة فيتامين C في الجسم عن طريق تناول أطعمة كالحمضيّات والفراولة، والفلفل الحلو، والطماطم، والشمّام الأخضر. كما يمكن تناول حبوب فيتامين C . وإذا اخترتِ سيدتي تلك الطريقة، حافظي على تناول جرعة تُقدّر بـ 250 ملغ/يوميّاً فقط.
• يساعد فيتامين A البشرة الضعيفة على استعادة قوّتها مرّة أخرى؛ والأطعمة الغنيّة بفيتامينA هي: المحار، وصفار البيض، والحليب، والبطيخ، والجزر، والبابايا، والطماطم.
• لزيادة توهّج بشرتكِ وتألّقها، تناولي فيتامين C ، فهو يُحافظ على دعم البنية الأساسيّة للكولاجين. يمكن زيادة كميّة فيتامين C في الجسم عن طريق تناول أطعمة كالحمضيّات والفراولة، والفلفل الحلو، والطماطم، والشمّام الأخضر. كما يمكن تناول حبوب فيتامين C . وإذا اخترتِ سيدتي تلك الطريقة، حافظي على تناول جرعة تُقدّر بـ 250 ملغ/يوميّاً فقط.
• يساعد فيتامين A البشرة الضعيفة على استعادة قوّتها مرّة أخرى؛ والأطعمة الغنيّة بفيتامينA هي: المحار، وصفار البيض، والحليب، والبطيخ، والجزر، والبابايا، والطماطم.
وصفة ثانية
: خيار، ربع كوب من عصير الليمون، 5 ملاعق من العسل، 5 ملاعق من الحليب.
تمزج المكوّنات السابقة في الخلاط، ثمّ تصب في وعاء، ويضاف إليها القليل من الدقيق حتّى يصبح قوام القناع سميكاً نسبيّاً، ثمّ يترك في الثلاجة لمدّة لا تقلّ عن 6 ساعات. يطبّق يوميّاً لمدّة 15 – 20 دقيقة، ثمّ يشطف بماء دافئ.
تمزج المكوّنات السابقة في الخلاط، ثمّ تصب في وعاء، ويضاف إليها القليل من الدقيق حتّى يصبح قوام القناع سميكاً نسبيّاً، ثمّ يترك في الثلاجة لمدّة لا تقلّ عن 6 ساعات. يطبّق يوميّاً لمدّة 15 – 20 دقيقة، ثمّ يشطف بماء دافئ.
.jpg)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire